:format(png)/34525f6d169f61e.s.siteapi.org/img/c40309b5810c6114b7dd7496b81e65a6f7ac625d.jpg "Как выйти из кризиса: шесть способов")
|
Как выйти из кризиса: шесть способов |
Кризисы случаются в жизни каждого человека. Кто-то быстро справляется со стрессом и идет дальше, а кто-то погружается в депрессию на недели, месяцы, а то и годы. Как не оказаться в числе последних?
Сейчас вы узнаете о шести проверенных способах, что помогут пережить кризис и выйти из него с минимальными потерями.
Способ №1: Осознайте негативные эмоции
Как правило, во время кризиса эмоциональный фон у нас окрашен в мрачные тона. Но если мы не осознаем негативные эмоции и заглушаем их, они разрушают изнутри. Чтобы этого не произошло, важно прожить обиды, огорчения, агрессию и настроиться на позитивную волну.
Начните с позы. Когда вы опускаете голову вниз и зажимаетесь, отрицательная энергия накапливается сильнее. И наоборот, когда вы гордо поднимаете голову, распрямляете плечи, дышите полной грудью, тоска и депрессия отступают.
Подумайте, что дает вам удовольствие, наслаждение, наполняет радостью? Может, это романтическая комедия или любовная мелодрама? Может, помогут танцы, практики открытия сердца, общение с ребенком или встреча с подругой? Выберите именно то, что настраивает вас на позитив.
Способ №2: Найдите плюсы в кризисной ситуации
Важно объяснить себе, почему вы оказались в кризисе, а затем убедительно доказать, что эта ситуация на самом деле позитивна. Например, вы получили ценный опыт и теперь знаете, почему нужно вести себя по-другому. Да, вы совершили промах, но на ошибках учатся!
«Все в жизни, к чему стоит стремиться, добывается через негативный опыт» — Марк Мэнсон. Все трудности и препятствия нас развивают, когда вы преодолеете кризис, обязательно выйдете на новый уровень.
Способ №3: Действуйте
Когда плохо, мы склонны к апатии. Но апатия только усугубляет течение кризиса. В кризисной ситуации часто образуются блоки — как ментальные, так и физические, чтобы этого избежать, нужно двигаться.
Поднимайтесь и действуйте! Мойте посуду, полы, делайте динамические медитации («Кундалини»,«Чакровое дыхание»), занимайтесь спортом, гуляйте в парке, рисуйте картины, плавайте. Не замирайте, не теряйте энергию. Дайте телу движение.
Способ №4: Идите в люди
Активное общение с другими людьми поможет вам не зацикливаться на собственных негативных переживаниях. Надевайте лучшее платье, модные туфли и отправляйтесь на выставку, в кино, на тренинги. Социум даст вам необходимые силы и ресурсы для выхода из кризиса.
Способ №5: Займитесь творчеством или фантазируйте
Творчество отлично отвлекает от неприятных мыслей. Когда мы рисуем картины, пишем книги или сочиняем стихи, забываем обо всем. Если вы не творческий человек, то «включите» фантазию. Помечтайте о доме на берегу моря, об отпуске, о путешествии, о свадьбе — о чем хотите. Ваши мечты дадут импульс и мотивацию для преодоления трудностей.
Способ №6: Верьте в высшие силы
Вы пришли на эту землю с определенной миссией. Когда ваша душа выбрала этот путь, она знала, что будут не только позитивные моменты, но и сложности. Не спорьте со своей душой и со Всевышним.
Просто примите, что сегодня вы в лучшем месте и в лучшее время. Точка, в которой вы сейчас находитесь, развивает и помогает выйти на новый уровень. Сегодняшняя ситуация — это урок, чтобы вы воспитали внутреннее достоинство, научились ценить и уважать себя.
Помните, с вами все хорошо.
Желаю вам относиться к себе и к миру с достоинством.
Блог Академии — это полноценный журнал для женщин. Приглашаем вас прогуляться по его страницам после чтения этой статьи.
#отзывы
#люблювас
Repost from @darya_bogataya
Сегодня была на расстановках у тренера Юлии Хадарцевой @juliakhada , @juliakhad это было очень полезно
Юля - энергопрактик, расстановщик, психолог, тренер Академии Ренар @lifeacademyru В ее поле творятся чудеса! Два года назад мы с мужем поиграли с Юлей в трансформационную игру Пантеон, после которой наши отношения поменялись в лучшую сторону. С тех пор я с Юлей.
Ура! Новость! Хадарцева Юлия прилетает к нам во Владивосток в июне 2018 года! Так что, девчата, я всем РЕКОМЕНДУЮ попасть к Юле на тренинг! Воспользуйтесь такой ВОЗМОЖНОСТЬЮ - побывать в Юлином энергетическом поле. Все ваши желания ИСПОЛНЯТСЯ
А три дня назад я была у Юлии на практике «Рефлекс оргазма». Не ожидала, что эта практика такая сложная. Но ооооочень полезная! Всем девушкам, женщинам, которые делают эту практику нужно прям аплодировать их выдержке, терпению, целеустремленности! Ну и сегодня снова начала крутить ВОРОНКИ (спасибо Юлечка)
В общем, наполнилась я энергией, побывав у Юли на тренингах и вам всем советую .
Юля. Спасибо. Огромное. Я очень тебя люблю! Я благодарна Богу и вселенной, что попав в трудную жизненную ситуацию и вспомнив про Ларису Ренар, я попала к тебе. Я очень благодарна за все занятия, которые я прошла у тебя и за те, что я прошла у девочек после тебя. Я благодарна, что именно сейчас, пройдя всё это я снова к тебе пришла. И что у меня есть возможность находится в твоём поле. Я благодарю тебя за твою невероятную энергию, которой ты так щедро делишься. После общения с тобой остаётся ощущение, что я могу сворачивать горы и ничто не способно меня остановить. Ещё я тебя благодарю за безмерную чуткость, за внимание каждому ученику. Когда ты ведёшь энергетические практики, мы чувствуем, что ты работаешь за каждую из нас, вместе с каждой из нас и тогда мы понимаем, что справимся, как бы не было тяжело, даже если совсем не осталось сил. И своим примером, своим состоянием ты вдохновляешь нас на то, чтобы пройти этот путь. И никто так не верит в успехи каждого ученика как ты. Наверное в моей жизни до сих пор никто не верил в меня как ты. А с этой верой возможно всё! И если ты так веришь в меня, становится возможным поверить в себя. Ведь нам так нужно, чтобы в нас поверили. Чтобы нас приняли такими, какими мы есть. Ты пример безусловной любви. И потому тебя так все любят. Спасибо тебе!❤ И ещё ты всегда даёшь столько, сколько мы готовы взять не считая и не взвешивая, как будто одариваешь нас щедро. Как будто в твоём арсенале не скончаемые богатства мира. Я желаю тебе всегда быть такой же богатой. Богатой прежде всего изнутри! Ты безумно красивый человек, у тебя тонкое грациозное тело и необыкновенно богатая и щедрая душа❤! Спасибо
Доброго дня:) Мой отзыв на "Курс на богатство".
Пишу свой отзыв с большой любовью и благодарностью к прекрасной Юле Хадарцевой.
Курс на богатство уникальный, но в то же время достаточно экстремальный способ быстро привести в порядок свои финансы и подняться на новый уровень! Стоит отметить, что этот курс затрагивает богатство во всех его аспектах и проявлениях. Сначала вы развиваете сознание богатого человека, далее, внутренне наполняетесь богатством, развиваете уверенность и веру в себя - в свою мечту, работаете с энергией денег, анализируете все свои "Активы" и вот, вы уже готовы заключить выгоднейшую "сделку" со Вселенной, отдавая ей свои идеи, любовь, упорство и вдохновение, а в ответ получая достойное вознаграждение - богатство! Лично для меня курс на богатство имеет фундаментальное значение, поскольку благодаря этому курсу я осознала свой денежный потенциал и сейчас на пути к его реализации. Стабильного ежемесячного дохода я уже добилась, теперь иду вперед, проходя новые уровни этой увлекательной игры под названием Жизнь!
Дорогая Юлечка! Спасибо тебе за ту замечательную игру Пантеон. Эта игра и твоя мощнейшая энергия помогли мне сдвинуться с мертвой точки бездействия в которой я провела год. Все по плану, составленному за игру выполнила и Вселенная неимоверным образом откликается и помогает, когда ты начинаешь действовать, а не сидишь и ждешь чуда! Я уверена, что поставленной на игру цели я тоже добьюсь!
Юлия, добрый день.
Хочу поблагодарить Вас за замечательный марафон, за Вашу поддержку и мотивацию.
Ваши задания очень помогли поставить некоторые вещи на свои места.
Во-первых, я поняла, что мое богатство заключается не в количестве денежных средств, а в количестве добрых дел и светлых мыслей.
Во-вторых, я приняла ситуацию с моим доходом. Основной источник моих доходов - мой муж. Чем больше я вкладываю в него любви, заботы, нежности, страсти, мудрости, тем больше у него положительных результатов. В настоящее время у мужа увеличились отгрузки металла, он получил повышение, появились новые источники дохода. Он уменьшил кредитные обязательства на 100 000. Он понял, что нужно избавится от этого бремя прошлого.
В-третьих, я поняла, чем могу заниматься во время декрета, как правильно планировать свой день, как развить своё дело и создать благотворительную платформу.
В-четвёртых, я пересмотрела все свои цели, которые писала Вам. Они оказались все дающими. Я писала, что ставлю цель о погашении кредита. Но кредит не мой, а мужа. Я писала о ремонте, но он в большей степени нужен для малышки, чтобы у неё было своё пространство, где она может чувствовать себя собой. Создание игрушек и сувениров - радость для покупателей и их малышей. Благотворительность - объяснять не нужно.
Я снова убедилась в том, что больше думаю о других. Это делает меня счастливой. О своих хотелках я тоже не забываю, но они почему-то более материальные.
Я благодарна Вам за книгу, которую Вы посоветовали. Она дала возможность переосмыслить некоторые моменты. Больше всего мне понравилась история, где рассказывается о напутствии отца сыну.
В-пятых, я пришла к выводу, что мне самой нужно стать немного более материальной, опустить себя на Землю. Мне это даётся крайне тяжело. Мне легче летать. В этом помогают ресурсы, о которых мы говорили. Мой муж - моя опора, моя маленькая гиря, которая не даст мне возможности испариться в своих мыслях, мечтах и мирах.
В-шестых, нужно вылезать из состояния вечного студента. Познавать себя, мир, изучать что-то новое - прекрасно. Но пора начать применять эти знания на практике. Нужно найти баланс, нужно научится притормаживать генерацию идей в своей голове. Сбалансировать их.
В процессе марафона я поняла, что с состоянием хозяйки и королевы у меня все замечательно. Мне очень комфортно в этих состояниях. Творческой энергии тоже полное изобилие, а с состоянием девочки и любовницы есть проблемы.
Ваш марафон я начала после марафона страсти. Думала, что с любовницей после него всего хорошо. Но состояние хозяйки снова одержало победу.
Мне очень помог урок, в котором Вы писали о распределении семейного бюджета. Я поняла, что сама начала контролировать многое. При том, что муж распределяет бюджет. Но меня так и подмывало начать контролировать больше и больше. Благодаря этому уроку, я сделала практику на передачу ответственности. Проснулась девочка...
Ещё я заметила, что моя любовница просыпается, когда пахнет деньгами. Не знаю, как на меня это влияет. Стоит мужу принести деньги, у меня просыпается непреодолимое желание близости. Но что делать, в других ситуациях?
Марафон "Азбука богатства" стал для меня не столь марафоном, помогающим привлечь финансы в свою жизнь, сколько он помог обрести мне гораздо большее богатство - внутреннюю наполненность, свободу, спокойствие.
Мне сложно передать словами свою благодарность Вам. Она безгранична.
Юленька, обнимаю Вас всем сердцем и душой.
С благодарностью и уважением, Полина.
С истиной благодарностью!
Юличка, ты волшебница, я так тебе благодарна за эту игру. Должна признаться, что сомневалась в эффективности настольной игры, наверное потому, что сразу не отнеслась к ней серьезно.
Поставила вопрос о финансах, так как мне казалось, что именно из-за их нехватки в моей жизни все проблемы, но начав играть в Тамболию, я поняла, что дело не в деньгах совсем, всему виной моё личное состояние, в отношении к себе и миру, окружающему меня. Тамболия дала мне понять, но я сразу не хотела это принимать, и только спустя почти месяц я прислушалась к карте и в этот же момент что-то поменялось. Мои отношения с близкими и коллегами по работе, мое мироощущение и духовное состояние, мне стала легче. С момента игры прошло 2,5 месяца, жизнь продолжат меняться, порой ошарашивая меня приятными неожиданностями, пришли и деньги – мне повысили зарплату, а муж получил премию на работе.
Спасибо Юле и Тамболии, я не нахожу слов, чтобы выразить свой восторг и свою благодарность.